肩こり

こんにちは、受付の筒井です♪



先月、熊本まで出かけてきました。往復6時間の運転でした!

同じように過ごしやすい時期になってまいりましたので、遠出や長距離運転された方も多くいらっしゃっることと思います。

車での移動も、渋滞もあり、長時間運転された方もいらっしゃると思います。長時間同じ体勢で座ってらっしゃると肩こりが起きやすくなります。首や肩の血流が悪くなることで、筋肉が硬くなることも原因です。


対策として、定期的に肩を回すなどストレッチをしたり、ホットタオルなどで首や肩を温めて血流を良くする。また、血行を良くする食材(玉ねぎやネギ等)を摂る。

また身体が冷えると血流は悪くなりますので、身体を温めることも大切です。しょうがを摂ることもおススメです。


このように簡単に出来る解消法もありますので是非試されて下さいね!














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いつでもご相談お待ちしております。

えびす鍼灸整骨院

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