秋の味覚

こんにちは(^^)/


日に日に気温がさがり、秋の気配を感じる今日この頃。

旬の野菜や果物、 魚が出回っているのを見ると季節の移ろいを感じますね✨


今日は秋の味覚と栄養についてのお話しです😊

旬の野菜や果物には、その季節に体が必要としている栄養素が豊富に含まれています。


⭐さつまいも

食物繊維が豊富に含まれています。

食物繊維は腸内環境を改善し、便秘の解消や腸の病気予防に効果が あります。

ふっくらと太く、鮮やかな紅色をしているものを選びましょう。


⭐まつたけ

他のきのこと違い人工栽培ができないため高価ですが、独特の香りが食欲をそそります。 カリウム・ナイアシン・食物繊維を含みます。

ナイアシンはビタミンB群の一種で、糖質や脂質をエネルギーに変えるのに必要です。

弾力があり、軸が太く、傘が開ききっていないものを選びましょう。


⭐さんま

秋の魚の代表格です。

良質のたんぱく質や鉄分、カルシウム、血液をサラサラに保ちコレステロール値を下げる働きのあるDHA・EPAが豊富に含まれています。

エラが鮮やかな赤い色をしていて、目に濁りがなく透き通っているものが新鮮です。


⭐梨

90%近くが水分でできています。

ビタミンはあまり含みませんがカリウムや食物繊維を含みます。

カリウムはナトリウムを排泄する働きがあるため、高血圧の予防に有効です。

手に持った時に果実に張りがあり、固く締まっているものを選びましょう。


⭐柿

甘柿は果物で一番ビタミンCが多く含まれます。

ビタミンCはコラーゲンの生成、抗酸化作用により老化や動脈硬化を予防します。

濃いオレンジ色のものを選びましょう。





人間は夏から秋にかけて気温がさがると、体温を保つために基礎代謝をあげていきます。

その為にエネルギーを必要とするので、自然に食欲が増していくそうです。

食欲の秋、旬の食材をたくさん摂って元気に過ごしましょう🎶



佐世保市で交通事故治療にお悩みの方へ

自賠責保険を使用して交通事故の治療が可能です。

保険会社や病院のドクターから

整骨院での治療はダメです」や、

整骨院に行くなら病院では診れません

と言われることがありますが、

自賠責法

自動車損害賠償保障法施行令(支払基準)第16条の3において、

交通事故の治療は「免許を有する柔道整復師」の施術

法律により認められています。

ですから保険会社病院から、

整骨院への通院や併用はダメですというような、

医療機関の制限をかけられることは通常ありえません整骨院にいったらダメですというような、法的な拘束力もありませんので。

どこで治療を受けるかは患者様の自由なのです。

そのかわり、整骨院では痛み止めやシップ薬などの薬の処方が出来ませんので、定期的に病院にも通院する、病院と整骨院の併用をオススメいたします。 佐世保市で交通事故に遭われてお悩みの方は、是非、佐世保市勝海町・大塔町のえびす鍼灸整骨院にご相談下さい。

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事故から2週間までしか保険会社には、大概の症状を認めてもらえません(*_*;

ですから、2週間過ぎるまでに感じた身体の症状は細かく保険会社に電話で伝えたり病院で診断書を書いて保険会社に提出して頂くのが、かなり大切です。また保険会社からは、あれもこれもダメだと言われる事が多いので、保険会社の対応に納得いかない場合保険会社とのやりとりが面倒 且つ わからない場合は、弁護士特約を使い、弁護士さんの方から保険会社に交渉してもらうと良いでしょう。弁護士さんを利用された方が面倒な交渉もスムーズですし、精神的な不安が解消されると思われます。

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えびす鍼灸整骨院 

https://www.ebisuseikotu.com/

[診療時間] 「平日 → 朝9時~夜20時」「土曜 → 朝9時~夕方18時」

(受付時間は診療時間の30分前迄です)

えびす鍼灸整骨院早岐院(岩盤浴 併設)

長崎県佐世保市勝海町261-6

(エンジョイタイム佐世保早岐店・ガソリンスタンドの隣り。佐世保早岐警察署 近く)

予約優先制:0956-56-3390

駐車場が空いていない場合はガソリンスタンドやカラオケの駐車場をご利用ください。

・女性限定 岩盤浴 もあります♪(^^)

・ホットヨガ(女性限定)【火・水・金(午前)・土(午前)】

→完全予約制(前日までに)当日の朝までに予約が入って無い場合は,

ホットヨガを行わない事があるので、お電話の場合は前日の夜20時までにご予約下さい。

【ホットペッパービューティー】

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000471748/?cstt=2

えびす鍼灸整骨院大塔院

長崎県佐世保市大塔町1730-15(焼き肉闇市佐世保大塔店隣り)

予約優先制:0956‐37‐9110

いつでもご相談お待ちしております。



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​佐世保で痛みの根本治療を目指す整骨院!!

​早岐院 住所:長崎県佐世保市勝海町261-6

​大塔院 住所:長崎県佐世保市大塔町1730-15

​交通事故

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