若さの秘訣のひとつ

こんにちは！受付の大城です(^^)/

姿勢が悪いと感じたことはありませんか？

ふと鏡に映った自分を見た時、人から指摘された時、痛みを感じるようになった時…

姿勢の悪さに気付くタイミングは人それぞれですが、

実は姿勢の悪いと老けて見えると思われてますが…(;´Д｀)

違うんです！！！(*ﾉωﾉ)

姿勢が悪いということは、インナーマッスルが弱くなっている証拠でもあります！

筋肉からは成長ホルモンが出ていて、成長ホルモンは若返りホルモンとも呼ばれています！

成長ホルモンは睡眠時に分泌されています。

良質な睡眠をとるということは、若さを保つ秘訣のひとつでもあるんですね！

そしてインナーマッスルがしっかりしていると、姿勢も綺麗になります。

また、歳をとると筋肉痛が遅れてくると言われがちですが、それは都市伝説です(笑)

普段から運動している人程、筋肉の反応が早いので、筋肉痛が翌日など早めにきます。

あまり運動をしていない人は筋肉の反応が遅いので、筋肉痛が遅れてきます。

健康の三本柱を散々お話してきました…

睡眠・運動・食事！！！

もう覚えましたね(・∀・)！！

交通事故でお困りの方やお身体でお困りなことがありましたら、

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えびす鍼灸整骨院

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