若さの秘訣のひとつ
こんにちは!受付の大城です(^^)/
姿勢が悪いと感じたことはありませんか?
ふと鏡に映った自分を見た時、人から指摘された時、痛みを感じるようになった時…
姿勢の悪さに気付くタイミングは人それぞれですが、
実は姿勢の悪いと老けて見えると思われてますが…(;´Д`)

違うんです!!!(*ノωノ)
姿勢が悪いということは、インナーマッスルが弱くなっている証拠でもあります!
筋肉からは成長ホルモンが出ていて、成長ホルモンは若返りホルモンとも呼ばれています!
成長ホルモンは睡眠時に分泌されています。
良質な睡眠をとるということは、若さを保つ秘訣のひとつでもあるんですね!
そしてインナーマッスルがしっかりしていると、姿勢も綺麗になります。
また、歳をとると筋肉痛が遅れてくると言われがちですが、それは都市伝説です(笑)
普段から運動している人程、筋肉の反応が早いので、筋肉痛が翌日など早めにきます。
あまり運動をしていない人は筋肉の反応が遅いので、筋肉痛が遅れてきます。
健康の三本柱を散々お話してきました…
睡眠・運動・食事!!!
もう覚えましたね(・∀・)!!
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えびす鍼灸整骨院
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