肩こり解消

こんにちは(o゜▽゜)o

最近はお天気も良く🌸お花見日和🌸ではありますが

コロナの影響もあり、外出も出来なくなってきましたね😥


そんな中、何処に行ってもマスクが売っていないので

ついに私もマスクを手作りしてみましたq(≧▽≦q)

患者様の中にも可愛い💖手作りマスクをされている方が

いらっしゃいます🥰💕


一人一人の意識が大事ですよね


今日は自宅で出来る肩こり解消法をお伝えします⭐

ひどい肩こりの原因は肩甲骨とよく言われます💦


肩甲骨は背中側の両肩にある三角形の大きな骨です。

肩甲骨と胴体をつなぐのは、鎖骨と肩甲骨が接した肩鎖関節のみで

あとは筋肉で支えています。肋骨の上に浮いたような状態になって

いるので本来はとても自由に動く骨です☆彡


しかし長時間同じ姿勢が続くと、肩甲骨に関わる筋肉がこわばり、

固まって肩や首、背中のこりにつながります。

このガチガチにこわばった肩甲骨をはがすことが、肩こり、首こり

頭痛の緩和の第一歩ですo(*^@^*)o


まずは…

⭐肩まわし運動

肩をまわして肩甲骨を大きく動かしましょう♬

肩甲骨が動けば動くほど、周囲の筋肉がほぐれていきます♬


⭐背中手つなぎストレッチ

背中で手と手をつなぎ、5~10秒キープします♬

もし手が届かない場合は無理せず手が届く範囲でキープしましょう♬

またタオルの端と端を持ってやるとやりやすいです♬


外出できない中で、少しでもお役に立てる情報をお届け出来たらなぁと

思います🤩



整骨院でも

自賠責保険を使用して交通事故の治療が可能です。

保険会社や病院のドクターから

整骨院での治療はダメです」や、

整骨院に行くなら病院では診れません

と言われることがありますが、

自賠責法

自動車損害賠償保障法施行令(支払基準)第16条の3において、

交通事故の治療は「免許を有する柔道整復師」の施術

法律により認められています。

ですから保険会社病院から、

整骨院への通院や併用はダメですというような、

医療機関の制限をかけられることは通常ありえません整骨院にいったらダメですというような、法的な拘束力もありませんので。

どこで治療を受けるかは患者様の自由なのです。

そのかわり、整骨院では痛み止めやシップ薬などの薬の処方が出来ませんので、定期的に病院にも通院する、病院と整骨院の併用をオススメいたします。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

事故から2週間までしか保険会社には、大概の症状を認めてもらえません(*_*;

ですから、2週間過ぎるまでに感じた身体の症状は細かく保険会社に電話で伝えたり病院で診断書を書いて保険会社に提出して頂くのが、かなり大切です。また保険会社からは、あれもこれもダメだと言われる事が多いので、保険会社の対応に納得いかない場合保険会社とのやりとりが面倒 且つ わからない場合は、弁護士特約を使い、弁護士さんの方から保険会社に交渉してもらうと良いでしょう。弁護士さんを利用された方が面倒な交渉もスムーズですし、精神的な不安が解消されると思われます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

えびす鍼灸整骨院 

https://www.ebisuseikotu.com/

[診療時間] 「平日 → 朝9時~夜20時」「土曜 → 朝9時~夕方18時」

(受付時間は診療時間の30分前迄です)

早岐院(岩盤浴 併設) 長崎県佐世保市勝海町261-6

(エンジョイタイム早岐店・ガソリンスタンドの隣り。早岐警察署 近く)

予約優先制:0956-56-3390

駐車場が空いていない場合はガソリンスタンドやカラオケの駐車場をご利用ください。

・女性限定 岩盤浴 もあります♪(^^)

・ホットヨガ(女性限定)【火・水・金(午前)・土(午前)】

→完全予約制(前日までに)当日の朝までに予約が入って無い場合は,

ホットヨガを行わない事があるので、お電話の場合は前日の夜20時までにご予約下さい。

【ホットペッパービューティー】

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000471748/?cstt=2


大塔院 長崎県佐世保市大塔町1730-15(焼き肉闇市隣り)予約優先制:0956‐37‐9110

#長崎県佐世保市 #佐世保市 #佐世保 #整骨院 #整骨院佐世保 #佐世保整骨院 #えびす鍼灸整骨院 #えびす整骨院 #交通事故 #交通事故治療 #事故後遺症#交通事故つらい#交通事故佐世保 #佐世保交通事故 #五十肩 #四十肩 #ぎっくり腰 #腰痛#骨盤矯正 #ホットヨガ #姿勢矯正 #ホットヨガ教室 #岩盤浴 #むち打ち #むち打ちつらい #むち打ち治療 #頸椎捻挫 #弁護士費用特約 #症状固定 #頸椎捻挫 #頭痛 #頸椎捻挫 #交感神経#吐き気 #目の奥の頭痛 #片頭痛 #雨の日の頭痛 #低気圧頭痛 #慰謝料 #腹痛 #胃痛 #便秘 #生理痛 #月経痛 #オステオパシー #美容鍼 #美肌 #リフトアップ #しみ #眼精疲労 #たるみ#逆子治療#逆子

いつでもご相談お待ちしております。

0回の閲覧

​佐世保で痛みの根本治療を目指す整骨院!!

​早岐院 住所:長崎県佐世保市勝海町261-6

​大塔院 住所:長崎県佐世保市大塔町1730-15

​交通事故

えびす鍼灸整骨院| 佐世保市 | Mysiteebisuseikotu.com