肌を美しく~食生活~

最終更新: 2019年8月28日


皆さんこんにちは('◇')ゞ

夏も終盤になってきましたね!!


暑くてエアコンが手放せませんよね(^^♪

そんな中【乾燥肌】でお悩みではないでしょうか??


多くの方が乾燥肌による肌トラブルで悩んでますよね( ;∀;)

乾燥肌の主な原因は

★加齢 ★ホルモンバランスの乱れ

★食生活 ★間違ったエイジングケア


等々!!様々です( ;∀;)


加齢によってお肌の細胞も時間の経った風船のように

しぼんでしまい、老廃物もたまって

★たるみ★しわ★ニキビ★むくみ

様々な肌トラブルを引き起こしてしまいます( ;∀;)







【美肌は腸内から整える】事が重要!!

予防・改善のためにもお肌に良い食生活を

ご紹介します(^^💛



💛食物繊維で腸内を汚れを落とす

・・・こんにゃく・穀類・りんご・みかん・海藻・おくら・ごぼう etc...


💛発酵食品で腸内環境を整える

・・・味噌・醤油・酢・黒酢・納豆・ヨーグルト etc...


💛よく噛んで胃腸の負担を軽くする

・・・よく噛んで食べないと消化するのに時間がかかり

   胃腸が疲れてしまいます。よく噛んで食べると

   満腹中枢も刺激されダイエットにも効果的(^^♪

   理想は50回噛むように心がけましょう!!


まずは正しい食生活からお肌の健康を作っていきましょう(^^)/


大塔院では【美容鍼】も行っております!

化粧品では届かない肌の深部から細胞を活性化が可能です!!

ご気軽にお問合せ下さい(^^💛





交通事故でお困りの方やお身体でお困りなことがありましたら、

いつでもご相談お待ちしております。

えびす鍼灸整骨院

https://www.ebisuseikotu.com/

[診療時間] 「平日 → 朝9時~夜20時」「土曜 → 朝9時~夕方18時」

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