秋バテにならないように・・・


こんにちは(^^)/受付の津田です☆







段々と肌寒くなってきましたね(*_*;

おまけに雨も続いていますね・・・


皆様、体調崩したりしていませんか❔


夏の疲れを引きずったまま、秋に突入すると

気候の変化に体の機能が追いつかない場合があります!

その結果、体調不良に・・・Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン


夏の暑い外と冷えた室内との温度差の大きさや

冷たいものを多く摂取したりして

それにより、

夏の生活習慣による影響

が、秋になってから一気に現れてくるのです((+_+))

それを秋バテともいいます。


基本的に生活の中で気を付けるといいことが


食事 運動 入浴


37~39℃のお湯に入浴をすると

リラックス効果が働き、体が睡眠モードに入りやすくなります(^_-)-☆

忙しくてもゆっくりとお湯につかり、質の良い睡眠を取れれば

秋バテの解消に役立ちます(^^)/

涼しくなってくるこの季節、自分では自覚していなくても

体は冷えているものです❕❕

湯舟にゆっくり入ることで、体の内側まで温めていきましょう('ω')ノ





交通事故でお困りの方やお身体でお困りなことがありましたら、

いつでもご相談お待ちしております。

えびす鍼灸整骨院

https://www.ebisuseikotu.com/

[診療時間] 「平日 → 朝9時~夜20時」「土曜 → 朝9時~夕方18時」

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早岐院

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​佐世保で痛みの根本治療を目指す整骨院!!

​早岐院 住所:長崎県佐世保市勝海町261-6

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