日光浴しませんか(^^)/?

おはようございます(^^)/

最近、朝晩冷え込むようになりましたね( ;∀;)

冬も間近ですが寒いからと言って家の中に

閉じこもるのはあまり健康には良くないですよ(^^)/


何故ならば!!日光浴には健康にいい働きがあるのです!!



日光には紫外線が含まれていますが多量に浴びなければ健康な方は大丈夫!

紫外線の刺激により体内でビタミンDが生成されるからです(^_-)-☆

ビタミンDは骨を丈夫にする作用があるので骨粗しょう症の予防にもなります💖

ビタミンDは人が基本的な健康を保つのに必要な要素なのです!

★うつ病の予防★癌や歯周病★自己免疫疾患

等々!!を予防できると言われています(^^♪

日光に当たる頻度は週3回程!

1回あたり15分程度なので実践しやすいです(^^♪

長時間日光に当たると紫外線にさらされるので時間にはご注意!!


短い時間でも天気のいい日は気分転換にお散歩するのも

心と体のリフレッシュになるので是非外出してみてください(^^)/



交通事故でお困りの方やお身体でお困りなことがありましたら、

いつでもご相談お待ちしております。

えびす鍼灸整骨院

https://www.ebisuseikotu.com/

[診療時間] 「平日 → 朝9時~夜20時」「土曜 → 朝9時~夕方18時」

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​佐世保で痛みの根本治療を目指す整骨院!!

​早岐院 住所:長崎県佐世保市勝海町261-6

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