寒い季節は
こんにちは！受付の大城です(^^)/
さて、今年も早いもので残り約２ヶ月となりましたね！
寒さもだんだん厳しくなってくるこの季節。
寒い時期は、寒さで肩を縮めてしまうことで常に肩に力が入っている状態が多くなり、
肩に痛みが出たり、厚着をすることで服の重みで身体に負担がかかっていたりと、身体の不調も出やすい季節です。
そして筋肉が硬くなりやすい季節でもあります。筋肉が硬くなると、血管が圧迫され血流も悪くなります。
そんな時は、軽めのストレッチや手軽に行える運動がオススメです！(^^)/
運動といっても、わざわざ時間を確保して行うものではなく、その場で出来る簡単なものです☆
肩回りをほぐすように肩をゆっくりと回してあげたり、踵をしっかり上げてその場で足踏みしたりなどです。これだけでも筋肉が動き、血行が良くなります。
体を全然動かしてないな～と思った時に、是非行ってみて下さい(・∀・)
少しの心がけで、痛みの出にくい生活に変える事ができるので、小さなことですがコツコツしてみて下さいね(^^)/
交通事故でお困りの方やお身体でお困りなことがありましたら、
いつでもご相談お待ちしております。
えびす鍼灸整骨院
[診療時間] 「平日 → 朝9時～夜20時」「土曜 → 朝9時～夕方18時」
(受付時間は診療時間の30分前迄です)
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