夏バテ対策!!

こんにちは!受付の原口です ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾


最近、暑さが増して早くも夏バテになりそうな

勢いです… ( ´~` )


夏バテを防止するには、睡眠・食事・運動の3つのバランスが

保たれてないといけないそうです。


どれかひとつでも欠けてしまうと、

夏バテになりやすくなり、倦怠感などを感じやすくなるため

注意が必要です (-ω-;)


食事面ではその季節にあったものを食べるのが良いと

言われているそうです。

夏になれば瓜科の食べ物が旬ですよね💕





私の実家では、

スイカは、デザートとして食べた後は

漬物にしてよく食べていました (*ฅ́˘ฅ̀*)


瓜科以外にも夏野菜はたくさんありますよね♪

バランスよく食べて食事の質を上げていくことも

大事なひとつですので

是非、覚えておいてください♪


また、運動に関しては、

暑い中、運動は…という方には

当院おススメの機械がありますので、

いつでもご相談ください!


3つのバランスを意識して、

この猛暑も乗り越えましょう!!



えびす鍼灸整骨院

https://www.ebisuseikotu.com/

[診療時間] 「平日 → 朝9時~夜20時」「土曜 → 朝9時~夕方18時」

 (受付時間は診療時間の30分前迄です)

長崎県佐世保市勝海町261-6

(エンジョイタイム早岐店隣り)

予約優先制:0956-56-3390

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​佐世保で痛みの根本治療を目指す整骨院!!

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