基礎代謝を上げて



運動でダイエットをしている人も、運動をしたくない人も

基礎代謝を上げる食事をすることで

ダイエット効果を上げることができます(^^♪





基礎代謝を上げる食べ物は


カプサイシンが含まれる「唐辛子」

ショウガオールが含まれる「生姜」

ビタミンB2が含まれる「レバー」

タンパク質が含まれる「豚肉」

L-カルニチンが含まれる「牛肉」・・・etc


基礎代謝を上げる飲み物は


牛乳コーヒー白湯お茶


白湯は「白湯ダイエット」というダイエット方法もあり

デトックス効果によって基礎代謝を上げることができます(^^)/

便秘解消にもオススメで、便秘を解消することで基礎代謝を上げることができます♡



寝起きは水分不足でもあるので、血行が悪くなり

代謝が低下している状態です(*_*;

体を目覚めさせるためにも、程よく温かい白湯を、朝に飲むのはオススメです❕


えびす鍼灸整骨院

[診療時間] 「平日 → 朝9時~夜20時」「土曜 → 朝9時~夕方18時」

 (受付時間は診療時間の30分前迄です)

長崎県佐世保市大塔町1730-15

 (焼肉 闇市さん隣り)

0956-37-9110



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​佐世保で痛みの根本治療を目指す整骨院!!

​早岐院 住所:長崎県佐世保市勝海町261-6

​大塔院 住所:長崎県佐世保市大塔町1730-15

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