便秘について

こんにちは!受付の大城です(^^)/



今日は女性の悩みのひとつである、便秘についてお話します!


週に排便が3回未満であれば、便秘とされる状態です。

腸の働きが低下することが主な原因になります。

また腹筋力の低下、水分不足なども原因に挙げられます。







便秘からくる症状は、頭痛・胃痛・胃もたれなどです。



便秘解消には、水分補給をこまめにしたり、食物繊維が多く入っている食事を心がけるなど、日頃から気をつけなければなりません。


また、腹筋力の低下から便秘になっている方は、排泄時に力が入らなかったり、腸の動きを促す為にも、下腹部の筋肉を動かして鍛えてあげなければなりません。



でも、運動するのは億劫だな…

と思っている方は、EMSがおススメです!

以前もブログでご紹介したことがありますが、筋肉に直接電気刺激を与えて運動させる装置になります。インナーマッスルまで届く周波数になっているので、家庭用の物とは全然違いますよ(^_-)-☆


お試しされたい方は是非お申しつけ下さい!♪






交通事故でお困りの方やお身体でお困りなことがありましたら、

いつでもご相談お待ちしております。

えびす鍼灸整骨院

https://www.ebisuseikotu.com/

[診療時間] 「平日 → 朝9時~夜20時」「土曜 → 朝9時~夕方18時」

 (受付時間は診療時間の30分前迄です)

長崎県佐世保市勝海町261-6

(エンジョイタイム早岐店隣り)

予約優先制:0956-56-3390

#長崎県佐世保市 #佐世保市 #佐世保 #整骨院 #整骨院佐世保 #佐世保整骨院

#えびす鍼灸整骨院 #えびす整骨院 #交通事故 #交通事故治療 #事故後遺症

#交通事故つらい#交通事故佐世保 #佐世保交通事故 #五十肩 #四十肩 #ぎっくり腰

#腰痛#骨盤矯正 #ホットヨガ #姿勢矯正 #ホットヨガ教室 #岩盤浴 #むち打ち

#むち打ちつらい #むち打ち治療 #頸椎捻挫 #弁護士費用特約 #症状固定 #頸椎捻挫 #頭痛 #頸椎捻挫 #交感神経#吐き気 #目の奥の頭痛 #片頭痛 #雨の日の頭痛 #低気圧頭痛 #慰謝料 #腹痛 #胃痛 #便秘 #生理痛 #月経痛

0回の閲覧

​佐世保で痛みの根本治療を目指す整骨院!!

​早岐院 住所:長崎県佐世保市勝海町261-6

​大塔院 住所:長崎県佐世保市大塔町1730-15

​交通事故

えびす鍼灸整骨院| 佐世保市 | Mysiteebisuseikotu.com