寒い日が続いていますが 皆さんは冷え対策行っていますか？ 体が冷えるとどうなるの？ ・頭痛 ・便秘 ・肩こり などの慢性的な不調や ・太りやすく痩せにくい など健康にも美容にも悪影響がでます。 現代社会では様々な原因から低体温の方が増えています 体温を上げるメリット ・免疫...

こんにちわ😊 寒さが身に沁みる今の季節、自宅で温かいお風呂に入る機会が 増えてきますね。 そこで、半身浴でダイエット効果を得るコツについてご紹介していきます☆ ＜ダイエットに効果的な半身浴　10のやり方＞ 1. 　30分前に水分補給 半身浴の効果を高めるには、汗をかくこと...

こんにちわ(^_^) 牡蠣のおいしい季節がやってきましたね！みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 秋も深まり、肌寒い日が続いていますね。 そんな中、寒い季節の旬の食べ物である『牡蠣』の特集を目にする機会が増えてきました。 牡蠣の旬の時期は、牡蠣の種類やとれる地域にもよります...

おはようございます🎶 えびす大塔店に高圧酸素カプセル、酸素ルームが 導入されました❣❣❣ 低圧の方は１２月中旬の導入予定となっております🙌 初回だけお試し無料でおこなっております(❁´◡`❁) この機会に是非お試しください✨ 完全予約制となりますのでお気軽にお問い合わせ...

皆様こんにちは😊 今日は先日導入されました、酸素ルームの体験談をいくつかご紹介したいと思います‼ 高圧酸素ルームの体験談・感想 50代・女性 高酸素ルームを利用しています。 夜勤の前と、疲れがたまった時に何回か集中して入るようにしています。 更年期障害と診断され薬も飲んで...

こんにちはえびす鍼灸整骨院です😊 11月も半ばになり、これから寒さも日々増してきます。 運動時間も減ってくるのではないでしょうか(・・? 筋肉は運動しなければ自然と減ってしまいます❢ 筋肉の役割 ・体温の維持、調節 ・血液や体液を循環させるポンプ ・カラダを壁として支え姿...

当皆さんこんにちは＼(^o^)／ 本格的に冬の季節になってきましたね(*_*)❄ そんな中、乾燥で踵！カサついていませんか！？ 院では足裏の角質除去も行っております！！ 保険適用外になりますので料金は ￥２,０００～となっております！！ 終わった後はツルツルになりますので ...

こんにちは 火曜日に営業しておりました ホットヨガ・岩盤浴に関しましてですが 今月の24日を持ちまして ホットヨガ・岩盤浴の営業を終了させて頂きます。 ご了承のほどよろしくお願い致します。 いままでご利用いただきありがとうございました。 ご不明な点がございましたら TEL ...

おはようございます☀ しばらくの間、酸素ルームの情報をお送りしたいと思います✩ 今日は持続性や頻度、注意点をお伝えしていきます✨ まずは酸素ルームの利用頻度👆🏻 酸素ルームは、一回あたり３０分～６０分程度の利用で ３～４時間程の睡眠時間に相当し、リフレッシュを実感できる...

おはようございます☀ 今日はとっておきのお知らせがっ😍💕 ついに❣❣えびすにも❣❣ 酸素ルームが導入されます❤❤ 詳しい日程などはまた後日お知らせいたします💕 通常の酸素カプセルは狭く、暗いイメージがありますが えびすにあります酸素ルームは広く、狭い所が苦手な 閉所恐...

冬季になると、なんとなく疲れやすく感じたり、 体の不調が続いたりする方もいるのではないでしょうか。 こうした冬の体調不良の大きな原因のひとつとして、 「寒暖差疲労」が挙げられます。 自律神経を乱れさせ、体のさまざまな不調の原因となってしまう寒暖差疲労ですが、 どのようなメカ...

皆様こんにちは😊 そろそろ冬本番が近づいてきましたね。 冬の必需品は色々ありますが、その中で今日は加湿器についてお話します。 加湿器の主な効果 ・風邪やインフルエンザなどのウイルスの活動を抑制できます。 ・肌や鼻、喉の乾燥を防ぐことができます。 ・ほこりなどハウスダストの...

こんにちは⛅ 11月と言ったら、七五三ですね❣❣❣ 子供たちの可愛い姿が見れる行事です 皆さんは七五三の由来を知っていますか(・・? 毎年11月15日を中心に住んでいる土地の氏神様に 子供の健やかな成長をお祈りする行事です。 起源1336年～1573年の室町時代 １６０３年...

おはようございます☀ すっかり寒くなりましたね😫 皆さん体調の方はどうですか❔ よく耳にする冷え性💦 冷え性にもタイプがあるのをご存知ですか⭐ ◆手足が氷のように冷たい→手足冷えタイプ ◆お腹に手を当てるとお腹が冷えている→内臓冷えタイプ ◆足先だけではなく、お尻や太も...

皆様こんにちは(^^)/ 本日は訪問鍼灸についてご案内 させて頂きます⭐ ～訪問治療までの流れ～ 初回はお試し無料で訪問させて頂き、 今後の流れを詳しくお話させて頂きますので 不安な方でも安心して治療が受けられます(^_-)-☆ まずはご気軽にお電話ください⭐ ～～～～～～...

皆様こんにちは😊 秋も深まり、寒くなる毎日の中で少しづつ冬支度をはじめる頃ですね。 冬の衣替え 衣替えの気温の目安 ２５℃で半袖を長袖に ２０℃でブルゾンやジャケットを軽く羽織って １５℃で厚手のニットを着こなして １０℃で上着はお気に入りのコートに 着る前に一度、毛玉を...

こんにちは(*^^)v 10月もあっという間に過ぎてもう11月ですね！🌙 気になった11月の花言葉を紹介します!!! 日付　 花　　　　　　　　　　 花言葉 ------------------------------------------------ 2日　　ガー...

早いもので、１０月も終盤となりました😊 １０月は運動会が行われた地域も多いのではないでしょうか🎶 今年はコロナの影響で、中止や延期、または時間短縮で 行われた所もあるようですが、新しい生活様式を守って 季節の行事は楽しみたいですね✨ １０月と言えば🎃ハロウィン🎃 正...

皆様こんにちは😊 今日は季節ごとの旬の食材のいいところをご紹介していきます。 栄養価が高い！ 日本食品標準成分表２０１５年版（七訂）では、 「夏採り」と「冬採り」で成分値の記載が分かれているほど、 食材の中には、季節によって栄養価の変動が大きい成分もあります。 秋は鮭、秋...

こんにちは(^^)/ 今回は貧血について紹介します。 貧血予防のPOINT‼ ・3食バランスよく、規則正しく食べる ・野菜、果物、芋類、はビタミンCを多く含むため、鉄の吸収率UP!!! 鉄分 ・レバー、ほうれん草、きなこなど タンパク質 ・肉類、魚類、卵、大豆など ビタミン...