おはようございます☀ 皆さん、"BMI"という言葉を耳にしたことはありませんか⁇ "BMI"とは、Body　Mass　Index（ボディーマス指数）の略で、 体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。 誰にでも簡単に計算出来ますので、ご紹介します😀 BMI＝体重(...

皆さんこんにちは＼(^o^)／ コロナ禍でマスク生活が続く中 頬やフェイスライン乾燥したり 肌トラブルを起こしていませんか(:_;)？？ 多くの肌トラブルの原因は乾燥といわれてます(゜.゜)！！ マスクによる摩擦、蒸れによって化粧崩れ・毛穴の開き 気になりませんか(:_;)...

交通事故には大きく2つ種類があります。 1.物損事故 2.人身事故 の2つが挙げられます。 そして自動車保険にも大きく2つ種類があります。 1．自賠責保険(強制) 2．自動車保険(任意) の2つが挙げられます。 自賠責保険は自動車損害賠償保障法によって 「すべての車の所有者...

こんにちは😊今回は2月から3月にかけて多くなる花粉症の 対策についてまとめてみました。 ⭐コロナ禍での自分でできる花粉症対策⭐ コロナ禍の花粉シーズンにおいて、 外出時・帰宅時・室内での花粉症対策についてご紹介します！ ○外出時 ・鼻をかむ前に手指消毒を徹底 ・サングラス...

こんにちは(*^^)v 三月に入り、晴れた日はポカポカ陽気で外に出るのも 気持ちがいいものですね⭐ 三月といえば🎎ひな祭り❤🎎 ひな祭りは女の子のための行事と言われていますが その意味や歴史をご存知ですか❔ ひな祭りは女の子の健やかな成長を願う行事です💛 桃の節句とも...

こんにちは(^^)/ 晴れた日はポカポカで気持ちがいい日が増えましたね⭐ 今日は便秘についてのお話です(*^^*) みなさん意外と便秘で悩んでいる方が多いのではないでしょうか💧 腸の働きと排便のしくみ 胃や小腸で消化された食物は水分の多いどろどろの液状となって 大腸に入り...

おはようございます☀ 今日から３月がスタートです！ 花粉症に悩まされる時期になってきましたね😅 さて、年度末でお仕事が忙しくなる方も多いのではないでしょうか⁇💦 長時間のデスクワークは、首のきつさや肩こりの原因にもなりかねません。 しっかりとお身体のケアをしつつ、乗り越...

おはようございます＼(^o^)／ ２月も明日で終わりますよ～ 季節の変わり目は体調を崩しやすいので予防と対策をしっかりと行っていきましょう☆ 季節の変わり目の体調不良の原因として、寒暖差やストレスなどによって自律神経のバランスが崩れることで生じる自律神経の乱れが挙げられます...

皆さんこんにちは😊 毎日とてもとても寒い日々が続いてますね(:_;) そんな中、皆さん日頃から湯船に浸かってますか？？ シャワーだけの方・浸かるけどすぐに湯船から出てしまう方 是非！今後湯船に浸かる事をお勧め致します😊 湯船に浸かるメリット 💕免疫力向上 湯船に浸かり...

みなさんこんにちは 日々の仕事や家事の疲れ、ストレスで体力や免疫力が 下がってしまっている人も多いのではないでしょうか。 そこでとても大事になってくるのが インナーマッスルです！ インナーマッスルを鍛えると熱をつくりだせる身体🔥に変化していきます。 特に『腸腰筋』などお腹...

おはようございます☀ 最近は暖かい日が増え、少し過ごしやすくなりましたね(*‘∀‘) 昔から『季節の変わり目にはめまいがする』『天気が崩れる前には頭痛がする』など 気象の変化よって持病が悪化することを【気象病】と呼ばれています。 春は日々の寒暖差や低気圧と高気圧が頻繁に入れ...

おはようございます☀ 今日は、"片頭痛"について紹介します。 "片頭痛"とは、こめかみから目のあたりが、ズキズキと心臓の動きに合わせるようなリズムで痛むのが特徴です。 何らかの理由で脳の視床下部が刺激されることで、顔の感覚を脳に伝える三叉神経に炎症が起こったり、脳の血管が急...

おはようございます(^^)♪ みなさん、納豆は美肌にいいとされているのはご存知ですか？ 朝食べる納豆は良質なたんぱく質が日中活動する際に代謝をアップさせてくれるのでダイエット中の方におすすめです⭐ 夜食べる納豆は美肌にいいとされています🎵 睡眠中、肌のダメージは成長ホルモ...

皆さんこんにちは😊 コロナが収束しないまま1年が経ちますね😷 いつ収束するかも解らず憂鬱になってしまします・・。 で・す・が！！ 【笑う】事で身体にはいい効果があるのを ご存知でしょうか(^o^)？ ’’笑う’’ことでどのような効果があるのか 若者い方も健康な方にも体の...

冬は寒さで代謝が低下し、免疫細胞の働きが悪くなり、病気に対する抵抗力が下がりやすい季節です💦 中でも免疫機能が集中する腸内環境が乱れると、風邪や感染症にかかりやすくなってしまいます😨 感染症対策が大事なこの頃、とても気になりますね💦 今回は免疫と腸活についてご紹介いた...

おはようございます☀(`・ω・´)☀ 2月も中旬となり、少し暖かい日も 増えてきましたね⭐ 新型コロナウイルスも流行していますが、２月といえば 花粉の時期でもありますね💦 花粉症といえば、くしゃみや鼻水が主な症状ですが、 症状が重くなると、だるさを感じたり、微熱が出たりす...

こんにちわ(*^^)v 今回はたばこについて紹介します🚬 たばこに含まれる有害物質はがんや心臓病、 喘息のリスクを高めるなど、健康に悪影響を及ぼします。 また、たばこの煙は喫煙者だけではなく、 たばこを吸わない周りの方へも影響を及ぼします。 たばこには、ニコチン・タール・...

こんにちは(*^-^*) 本日は骨格矯正についてご説明しようと思います！ 「私、猫背なんですよ」 「私の骨盤歪んでませんか？」 と言われる患者様が当院にも多く来院されてます。 まず、背骨・骨盤の歪みが起こる原因は その人の日々の日常生活に多くのヒントが隠されています！ 例え...

こんにちは😃 皆さんは”ストレートネック”という言葉を聞いたことがありますか？ ストレートネックとは、本来緩やかな湾曲を持っている首の骨が、首を前に出した 姿勢をし続けることによって、文字通り真っ直ぐになってしまった状態を言います。 他にも「スマホ首」、「スマホネック」と...

テレビなどで「ヒートショック」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？ ヒートショックとは、暖かい場所から寒い場所、寒い場所から暖かい場所などへの移動による急激な環境変化により、血圧が大きく変動することで起こる健康被害の総称です。 具体的には失神、心筋梗塞...